11,9 тыс подписчиков
отзыв:
Добрый вечер ! Тоже поделюсь своим результатом. 8 января после всех праздников и пол года перерыва в спорте я решила пойти в зал, и потренировавшись увидела весы в раздевалке. Не взвешивалась я примерно с того момента как бросила ходить в зал. Встаю на весы и что я вижу ? 67,700 !!! Что ?? Откуда ? Ведь мой идеальный вес 58, в момент когда расслабляюсь 61-62, но почти 68 кг - это был шок ! Конечно я замечала что вещи мне стали тесны, многое ушло на верхнюю полку, но казалось что все ок ! И если набрала, то пару каких то кг. Неделю я стала контролировать питание, есть пп, подсчёт ккал и тд. Я была вечно голодная , в плохом настроении и злая. А потом вспомнила про Вас Кристина и кето. Пересмотрела все Дневники жирухи и с 15 января я на кето. Как итог сегодня мой вес 61,900, при этом я ем то что вкусно, сытно, жирно ! Могу себе позволить в компании выпить брют или сухое вино. Никто и не догадывается что я на какой то «диете» глядя как я ем стейки и куриные ножки ) 10000 шагов в день с 3-мя детьми и сидячей работой - легко ! В сад и сада, пешком от метро до работы и обратно, раз в час встать пройтись по этажу, заодно дойдя до куллера и выпив стакан водички и вуаля, норма пройдена, норма воды выпита. Сейчас осталось регулярнее посещать зал и будет вообще идеально. Спасибо, что несёте в массы этот образ жизни. Кето - это действительно круто !
1 минута
21 февраля 2024