Как просыпаться легко?
Я тот человек, который сам в большинстве случаев не просыпается, а выходит из какой-то комы. Тыщу лет назад я узнала об умном будильнике – приложении Sleep Cycle. Друзья, это топ!
Что делаете вы:
Ставите диапазон, в который вам нужно проснуться, допустим, с 8:00 до 8:30. Далее кладете телефон рядом с кроватью микрофоном к вам. Спите. Вы неотразимы!
Что делает будильник:
Слушает, как вы спите – лежите неподвижно (глубокая фаза сна) или ворочаетесь (быстрая фаза сна). Приложение будет караулить переход к быстрой фазе сна в рамках временного диапазона, который вы указали, и разбудит в подходящий момент.
Также оно собирает всякую статистику о качестве сна, для точности и подробности данных можно синхронизировать с apple watch. Еще оно может записывать звуки – разговоры во сне, храп, кашель и тд, но это уже детали. С задачей разбудить вас тогда, когда вам будет проще всего проснуться, приложение отлично справляется!
Всем хороших снов и жду вас в своем канале в Telegrаm, где я пишу больше о том, что делает жизнь комфортнее.
Около минуты
20 февраля 2024