137 подписчиков
Свами Шивананда - великий просветлённый Учитель, который жил в начале и в середине прошлого века и ушел в 1963 году. Именно Шивананда уделял этой теме особое значение.
Сегодняшняя тема - шавасана (правильная релаксация). Причем не общая релаксация (их бывает очень много видов, каждый выполняется по-своему). Но этот разговор посвящён именно шавасане.
Это специальная отдельная практика, отдельная очень древняя техника. Именно в йоге не путайте ее с нидра-йогой. Это очень похожие вещи: человек лежит очень долго на полу, читается определенный текст. Но нидра-йога к шавасане не имеет прямого отношения. Это всё таки отдельные практики и каждая из них имеет свои нюансы.
Шавасана является неотъемлемой частью йоги. В частности, хатха-йоги, раджа-йоги, Шивананда-йоги. Эффект ее по-настоящему феноменален, абсолютно уникален.
Видео о шавасане:
Около минуты
20 февраля 2024