29 подписчиков
💊Две таблетки от выгорания 💊
Вот общаюсь с коллегами и клиентами. И часто вижу, что человек уже не человек, а какая-то выгоревшая спичка...
Нет сил, ничего не интересно, нет планов - да даже желаний нет.
Тут важно разделять усталость, которая действует похоже, парализуя и высасывая всю энергию, и выгорание.
А выгорание обычно касается конкретной сферы (чаще всего работы). То есть вам может быть интересно заниматься семьей, есть силы на хобби - но вот в работе наступает застой и беспросветный мрак.
У меня тоже такое случается. И вот что помогает именно мне:
1. Учеба
Да, именно учеба помогает найти новые идеи, инструменты и мотивацию для их воплощения. Просыпается интерес - а что будет, если попробовать так? А что получится? И вот ты уже снова набираешь обороты.
Тут важно найти тех, кто на самом деле может научить. Если вы потратите деньги и время на пустое бессмысленное переливание воды - будет только хуже, из-за расстройства и разочарования.
Поэтому я и сама постоянно учусь чему-то, и рекомендую на консультациях и наставничестве разные программы и книги.
Держите мозг в тонусе - и он будет держать в тонусе вас!
2. Помощь другим людям
Знаете, когда помогаешь человеку решить проблему, подсказываешь, как сделать то, над чем он долго ломал голову - это совсем особенные ощущения!
Я не перестаю радоваться моей работе, которая позволяет мне постоянно общаться с людьми, делиться с ними знаниями и доводить до результат :)
И это важно для любого человека.
Чем бы вы не занимались - вы делаете это для того, чтобы решить какую-то проблему других людей.
Помните об этом, держите в голове - и это вдохнет в вас новые силы!
***
Казалось бы, совсем простые советы, правда?
Но фундаментальные вещи всегда просты. Это не делает их менее полезными.
А как вы побеждаете выгорание?
1 минута
20 февраля 2024