Всё начинается с любви. Всё начинается с каждого из вас.
Как так? Сейчас расскажем, как узнать и подружиться с собой!
• Любовь к себе скрывается в мелочах
Как много вы знаете вещей, которые радуют вас по-настоящему? Чтобы понять это, прибегнем к старому, но очень действенному трюку:
1. возьмите лист бумаги;
2. разделите его вертикальной линией;
3. слева напишите то, что выводит вас из равновесия;
4. а справа — то, что вас вдохновляет, делает счастливым и заставляет улыбаться, обязательно — вспомните не менее 50 пунктов;
5. и внедряйте их в жизнь — всё просто!
• Больше развивайтесь в том, что приносит удовольствие
Не бойтесь своих увлечений. Проявляйтесь в своей многогранности, ведь кто ещё попробует всё самое интересное в жизни, если не вы.
• Любовь к себе среди людей
Да-да, звучит странно. Но люди часто получают удовольствие от социального взаимодействия. Когда мы понимаем, что мы нужны и ценны, наше самоощущения и отношения к себе становится на порядок лучше.
• Собственное здоровье
Согласись, что тяжело чувствовать себя счастливым с температурой 38 и сильной головной болью. А кто-то просто хочет немного быстрее бегать по лестнице на работе или не уставать от семейных активностей с энергичными детьми. Регулярный вопрос: как я себя сейчас чувствую, — должен стать привычкой в вашем постоянном контакте с телом. А если вы добавите ещё: «Чего сейчас хочет моё тело?» — точно заметите, как станете лучше себя чувствовать.
Главное — помните, что пока вы есть здесь и сейчас, всё можно изменить к лучшему. Ваша жизнь в ваших руках!
1 минута
21 февраля 2024