16 подписчиков
Будто бы другие люди не чувствуют таких эмоций, они сильные, а я слабая. И меня никто не поймет.
😢Слезы это было как проявление слабости. Думаю многие из вас слышали фразы: «Не плачь, тут ничего страшного. Заткнись уже.» Обычно к моим слезам относились как к тому чего не должно быть. И вскоре я перестала плакать прилюдно, только так чтобы никто не видел, я перестала просить сочувствовия. И ревела лишь бы никто не увидел, но в глубине хотелось чтобы кто-то меня заметил.
Тоска, уныние, печаль, горе это то, что казалось может меня разрушить, будто я не выдержу этих чувств, потеряю над ними контроль и они приведут меня к потере контроля над собой, к сумасшествию, к депрессии.
Будто бы горевание захлестнет меня и я никогда не справлюсь с этим состоянием. И вместо того чтобы разрешить этим эмоциям и чувствам быть я всегда с ними боролась.
Сейчас для меня это звучит странно бороться со своими же эмоциями.
А борьба она всегда порождает страх, потому что «А вдруг они меня победят?» И ты начинаешь бороться и идти против ветра, но тем самым еще больше усиливаешь свои эмоции и ТРЕВОГУ на счет этих эмоций. Ты видишь себя слабым.
Сейчас мне хочется сказать: НЕ БОРИСЬ С ТЕМ, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ. Будь это сильнейшая тревога, паника или грусть, апатия. Дай им быть. Именно это будет первым шагом к снижению градуса чувств. И только так ты покажешь себе, что ты способен вынести все. И даже если ты не борешься - ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ
✍🏻Пиши в комментариях слово «УПРАЖНЕНИЕ» и я отправлю тебе технику по работе с ТРЕВОГОЙ
1 минута
20 февраля 2024