2562 подписчика
Картофель, запеченный с куриными голенями. Не нужно отказываться от картофеля, если хотите похудеть
Готовим на 3 порции. Калорийность 1 порции 385 ккал
Видеорецепт здесь
⠀
🍽 Состав:
Картофель - 700 гр.
Голени куриные – 6 шт.
Масло растительное – 1 ст.л.
Паприка копченая – 1 ч.л. с горкой
Прованские травы – 2 ч.л.
Чеснок – 2-3 зебчика
Соль, перец – по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
⠀
Снимите кожу с голеней.
Посолите мясо, поперчите, добавьте паприку.
Хорошо перемешайте в специях и оставьте мариноваться минут на 30.
Картофель очистите, нарежьте тонкими слайсами.
Посолите картофель, добавьте ложку масла, пропущенный через пресс чеснок и прованские травы.
Хорошо перемешайте.
Сложите в пакет для запекания картофель и голени.
Тщательно перемешайте все в пакете.
Если вы готовите в мультиварке, выбирайте режим выпечка и готовьте по указанному в режиме времени.
Если вы готовите в духовке, то выпекайте при 180-190С около 40 минут.
Потом разорвите пакет и выпекайте до образования корочки.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita
1 минута
25 февраля 2024