29 подписчиков
Базовая программа «Активное долголетие» 3 месяца
- 36 (+3) индивидуальных занятий в тренажерном зале (ТЗ «DARKFIT GYM» ул. Донская, д. 108А к.1 ЖК «Новая Заря» ) (онлайн обговаривается индивидуально)
- в том числе групповые занятия – йога, дыхательные практики, вакуум, основы медитации (указанные ТЗ, хороша погода - морпорт, море)
Три раза в неделю понедельник, среда, пятница, продолжительность – 1-1,5 часа. – 36 занятий(+3)
Занятия в формате (онлайн ) - 9 занятий продолжительность до 3 часов. Темы занятий:
1. 7 чувство. Включение и выключение структур и органов в теле. Сознание (два сознания в теле) и психосоматика – эмоциональное восприятие реальности. Основы медитации.
2. Диафрагма и живот. Висцеральный самомассаж и работа с диафрагмой. Постановка органов на свои места.
3. Питание и голод. Экзогенное и эндогенное питание. Аутолетическое и собственное питание. Живые и мертвые продукты.
4. Единое полотно тело – мышцы, кости, фасцы, суставы, органы.
5. Мышцы и кости – фигура тенсегрети, мозг видит конечности через пальцы
6. Ассоциированные органы и мышца. Помощь органу через напряжение мышцы.
7. Лимфатическая система. Массаж включение лимфы. Йога для лимфы
8. Репродуктивные органы.
9. Твердомозговая оболочка, череп, ноги, таз, поясница.
Индивидуальная работа с телом ( массаж, разблокировка напряжения) (индивидуально)
Совместные мероприятия – баня (парение, медовый массаж, прогулки в горы, места силы, закаливание и т.д.(бюджет совместный)
Ценность инвестиций в собственное здоровье за 3 месяца – 60000 рублей для жителей г.Сочи в формате офлайм, для жителей других регионов возможно индивидуальное проведение занятий и ведение онлайн.
1 минута
20 февраля 2024