7903 подписчика
ОДНА ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА ПРИТЯГИВАЕТ ВТОРУЮ КЛАССНУЮ ПРИВЫЧКУ. И ПОЧЕМУ ПРИВЫЧКИ ВРЕДНЫЕ?
Вы замечали, что в нашем лексиконе фигурируют преимущественно вредные привычки. Как будто все привычки плохие по умолчанию. Если провести эксперимент и предложить человеку добавить эпитет к слову "привычка". Наверняка, он/она ответит: "Вредная". Почему-то никто не говорит о полезных привычках, которые могут улучшать качество жизни.
Автор мотивационного ежедневника "6 минут" Доминик Спенст утверждает, что одна полезная привычка рождает вторую полезную. Не зря сейчас набирают популярность различные трекеры привычек как в формате чек-листов, так и в приложениях для смартфонов.
Раньше я плыла по течению без планирования и тайм-менджмента. Виной всему перфекционизм: а что если я не выполню задачу? Это значит - беда и караул! Разрешите себе совершать ошибки, быть неидеальным человеком.
С 1 января этого года я завела себе полезную привычку - ежедневное чтение. Хотя бы несколько страничек перед сном, если вдруг не удалось выделить полноценное время. Я всегда была читающим ребёнком, не пропускала ни одной книжки на уроках литературы в школе. Но взрослая жизнь и желание потребления "быстрого" контента отодвинули моё чтение на задний план. И я решила исправить эту ситуацию и вернуть в свою жизнь чудесный мир литературы... Ещё у меня есть идея: читать авторов из разных стран. Если нет возможности посетить все государства мира, то, может быть, познакомиться с ними с помощью их писателей?..
Как вы понимаете, ежедневное чтение - это всего лишь пример. За ним, кстати, последовала следующая полезная привычка - ежедневная зарядка для глаз. Какая будет следующая?.. :) Что касается тематики моего канала, можно добавить себе такие полезные привычки: есть овощи на завтрак, обед и ужин; пить достаточное количество воды; готовить эстетичные завтраки (я именно начинала с завтраков); делать зарядку и т.п.
На фото моё хобби, моя привычка - делать фотографии еды. Шпинатный овсяноблин с рикоттой, солёной форелью и микрозеленью амаранта - зелёный, яркий и весенний!
А какие у вас полезные привычки? Или поделитесь своими вредными привычками? ;)
1 минута
15 марта 2024
254 читали