63 подписчика
Центры в таламусе, стволе мозга и спинном мозге - это сенсорные релейные центры. Они влияют на то, как обрабатываются ощущения нашего тела. На эти центры влияют пути, которые берут начало в сенсорной коре и других частях мозга. Удивительно, но процессы осознания, происходящие на уроках Фельденкрайза, помогают подготовить эти пути и направить их использование для успешного действия.
От спинного мозга к мышцам (6) Каждый сегмент спинного мозга регулирует активность определенных мышц. Уроки Фельденкрайза позволяют нам оптимально задействовать эти центры для мобилизации всей мускулатуры. При этом движение становится подвижным, эффективным и безопасным.
Каждый шаг координационного каскада включает в себя множество контуров обратной связи (8), что является фундаментальной характеристикой нервной системы. Процесс осознания, который мобилизуется во время каждого урока Фельденкрайза, обеспечивает высочайшую эффективность этих процессов обратной связи. Последние теории и исследования в области философии и науки рассказывают нам о том, как наш мозг использует эту обратную связь для точной координации наших действий в соответствии с нашим миром.
Занятия по методу Фельденкрайза улучшают нашу жизнь, задействуя наиболее доступный нам природный ресурс: удивительную пластичность мозга, щедрый дар нашего эволюционного наследия. Когда мы сталкиваемся с трудностями, прокладывая свой путь в мире, полном стрессов, уроки Фельденкрайза позволяют нам постоянно совершенствовать координацию и ощущение тела. Мы двигаемся успешно и грациозно. Каждый успех укрепляет и расширяет нашу самооценку, которая становится основой для наших следующих действий.
Об авторе: Роджер Рассел, физиотерапевт, учёный-исследователь в области медицины и оздоровления движения.
Обучался у Моше Фельденкрайза в Сан-Франциско, Израиле и Амхерсте в 1975-1982 годах. В 1997 году он стал преподавателем метода Фельденкрайза.
Родом из США, живёт в Германии, является содиректором Центра Фельденкрайза в Гейдельберге. Рассел является организатором многих конференций по методу Фельденкраиза и спикером научных конференции в Париже, Сиэтле, Сан-Матео, Берлине и Гейдельберге.
Рисунок Сюзанны Мертнер и Стефани Шмидт, авторские права принадлежат Роджеру Расселу.
1 минута
20 февраля 2024