👶 Причины нехватки витамина Д у ребенка❓

✔️ Дети перестали гулять на улице, а стали сидеть дома, а без солнца витамин Д не получить.

✔️ Низкожировая диета. Больше витамина Д содержится в продуктах с высоким содержанием жиров.

✔️ Употребление мяса зернового откорма и искусственно выращенной рыбы, в них содержание витамина Д ниже.

✔️ Низкое содержание магния в рационе. Магний нужен для усвоения витамина Д. Магний есть в листовой зелени и овощах. Если ребёнок не ест достаточно овощей, будет дефицит магния.

✔️ Сахар, особенно фруктоза, снижает количество витамина Д3.

✔️ Чем хуже функционирует печень человека, тем меньше витамина Д она способна переработать и запасти. Если печень производит мало желчи, получить витамин Д из продуктов труднее. Если есть лишний вес у ребенка, причиной может быть жировая печень.

✔️ Если есть лишний вес, то скорее всего есть инсулинрезистентность, что также мешает усвоению витамина Д.

💧 Витамин Д для детей можно давать в жидком виде. Просто добавьте 1-2 капли жидкого витамина Д3 для детей в воду (если нет противопоказаний и ознакомившись подробно с инструкцией по применению)❗️

👶 Причины нехватки витамина Д у ребенка❓ ✔️ Дети перестали гулять на улице, а стали сидеть дома, а без солнца витамин Д не получить. ✔️ Низкожировая диета.

Около минуты

20 февраля 2024