19,4 тыс подписчиков
Интересный факт о питании, а точнее, о голоде, гласит, что человек в большинстве своем в крупных городах и развивающихся стран вообще забыл, что такое чувство голода. А его желание поесть, что-то перекусить и прочее лишь вызвано совершенно другими факторами, ленью, дефицитом внимание, скукой, привычками. Ну или просто потому, что время пришло. А на самом деле чувство голода почувствовать довольно сложно, и такое бывает, если вы целый день где-то бегали и под вечер вдруг осознали, что в животе уже сильно урчит - вот и голод пришел.
В остальное же время мы едим постоянно. И даже питаться три раза в день (а мы питаемся еще чаще) – это даже не норма, а с перебором. Да, можно сказать, что мы питаемся равномерно, и три приема пищи – это некая норма. Но только объемы этой нормы должны быть соответствующие. Но у нас все как обычно, и с уклоном в перебор. Нам всегда становится мало.
Интересно, что делали исследование на детях (страшно звучит), но суть была в проверке именно питания и их рациона в «свободной» жизни, когда их никто не заставляет. И дети не едят три раза в день. Они питаются неравномерно, они питаются только тогда, когда они голодны. И при этом все в их организме протекает так, как надо. Это уже родители потом загоняют их в определённые рамки, не забыв сверху еще навалить конфетку или печеньку в качестве «поощрения».
1 минута
27 февраля 2024
391 читали