23 подписчика
ГДЕ НОГА?
Не тренер, не врач. Только личный опыт,
Укореняем полезные привычки
Каждый день вижу людей, сидящих закинув ногу на ногу. Особенно популярно это у милых дам. Писал уже об этом. Видимо, не читают наш канал 😊. Конечно, это не смертельно. Просто не полезно.
Наше тело создано для ходьбы и бега. Даже сидение для него – уже нежелательная нагрузка. А ведь сидим обычно больше, чем ходим и бегаем. И вот ещё нога на ногу.
В такой позе всё не естественно. Слегка перекрученный низ спины, изменение положения костей таза. Добавьте к этому излишнюю непривычную нагрузку на суставы и мышцы. Ну и нарушение осанки: корпус и плечи уходят вперёд. Опять достаётся позвоночнику.
И ещё. Под коленями находятся две мощные артерии, снабжающие через кровь мышцы и нервы нижних конечностей. Этот поток частично пережимается, нарушая отток венозной крови, увеличивается риск возникновения тромбов и развития варикозного расширения вен.
Может стоит исключить нездоровую привычку, если она есть, и начать осваивать полезную – не класть ногу на ногу. Никогда так не сижу. Некомфортно для меня.
Все сразу начинают вспоминать «Основной инстинкт». Искусство кино.
Следим за ногами, товарищи.
#ногананогу
Около минуты
20 февраля 2024