С появлением солнца по утрам, настроение явно улучшается.
А мысль, что через неделю весна. Считаю ее прекрасной.
Вообще витамин D (гормоноподобный витамин), который способствует усваиванию кальция отвечает и за наше настроение, так как регулирует уровень серотонина.
Витамин D мы получаем из еды, но большую часть синтезирует сам организм, реагируя на солнце.
Зимнее время и начало весны обязательно принимать витамин дополнительно. Дозировку надо определять по анализам. Идеально брать формы с витамином К.
И…
Пьем воду ♥️
Около минуты
20 февраля 2024