12 подписчиков
- Доктор, мой ребёнок мало спит, постоянно капризничает и перевозбуждёт. Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Что это? Сил совсем нет, спать вообще не уложишь!
- Поздравляю, это регресс сна.
- Что это?!?
- Не пугайтесь. Всё хорошо, ваш малыш просто растёт и развивается.
🤔Что такое регресс сна - диагноз или просто период, который нужно пройти?
‼️Регресс сна - это явление, при котором у малыша сбивается режим (наиболее подвержена изменению фаза сна). Это нормально!!!
⁉️Почему это происходит? Это что болезнь?
Это нормальное явление, которое затрагивает каждого ребёнка. Оно связано с развитием организма и появлением новых умений (припадает на длительные скачки роста, которые длятся от 2 до 6 недель): в 3-4 месяца, около 8-10 месяцев, 1,5 и 2 года). Я бы даже назвала регресс сна полочкой скачка роста. Если нет длительного скачка, то и здорового регресса тоже нет.
😁Закидайте меня тапками, но я считаю, что ничего плохого в «регрессе сна» нет - это признак того, что мой малыш развивается. Моя задача - это помочь ему (его нервная система в постоянном напряжении и активно работает, чтоб появилась новая умелка - это колоссальная нагрузка на кроху) и прислушаться к его новому ритму жизни. Но не стоит всё относить к этому явлению, ведь есть и патологические проблемы со сном!
👆Для каждого возраста есть свои нормы сна. Если ваш малыш спит гаращдо меньше, тогда стоит обратиться к врачу.
⁉️Но как же помочь малышу?
1. Будьте терпеливыми и помните, что вашей крохе намного сложнее, чем вам.
2. Следите за ВБ и временем сна малыша, чтоб он не перегуливал и достаточно спал 👉пост о нормах сна и ВБ (всё о режиме дня вы можете найти по #режимдня: там много интересного)
3. Создавайте благоприятную обстановку для сна: прохлада, темнота, влажность воздуха и, конечно же, сытость.
4. Укладывайте ребенка спать при первых признаках усталости (трёт глаза, зевает, пытается куда-то примостить свою голову)
5. Раннее укладывание: наиболее благоприятное время для легкого засыпания и глубокого сна: с 19 до 20.30 (время, когда концентрация мелатонина в крови высокая).
👆Это, конечно, всё хорошо, но помните, что все дети индивидуальны, прислушивайтесь к ним: их организм сам вам подскажет как ему лучше.
⁉️А вы сталкивались с регрессом сна? Как справлялись с ним?
#сон
1 минута
20 февраля 2024