761 подписчик
Тренировка сегодня. Понедельник.
Дабы не бросать слов на ветер, а подтверждая мой путь ежедневных занятий, напишу что сегодня тренил.
Сначала была база на 30 минут состоящая из движений типа тяни-жми, без перерывов. Затем был wood на выносливость и координацию. И по окончании отработка силовых элементов. И разумеется скакалки ни кто не отменял, по умолчанию.
И да, вечером ещё поработаю на руки (для армрестлинга.). Чтобы навык не растерять к едреней фене.
Около минуты
19 февраля 2024