21 подписчик
Я могу сделать так, чтобы вы себя чувствовали лёгкой после тренировок, тело подтянулось, укрепились мышцы, которые поддерживают осанку.
На тренировке вы не просто повторяете за мной движения, а я объясняю что мы делаем, зачем, что в этот момент происходит с вашим телом.
В итоге вы даже сами можете себе помочь, когда чувствуете напряжение и боль в пояснице, коленях и других суставах - ведь этому вы научитесь на тренировке.
Незаметно для себя вы станете сильнее, выносливее, энергичнее. Даже при долгой ходьбе пешком у вас будут меньше уставать ноги, поясница не будет напрягаться и вы будете себя чувствовать легко и свободно.
Посмотрите отзыв Александры в карусели. Вот такие результаты после моих занятий.
Ваш тренер, Ольга Плюхина.
Со мной вы полюбите двигаться.
Около минуты
19 февраля 2024