21 подписчик
"Мне давали много ненужных упражнений"
Вот такое сообщение получила от девушки, которая пришла ко мне с моего Ютуб-канала:
Она изучила мой подход и поняла, что в зале занималась с тренером без понимания что делает, зачем, какой результат получит. И более того, много всего ненужного делала.
К сожалению, есть такая проблема, что тренеры в погоне за тем, чтобы удивить клиента или развлечь начинают придумывать какие-то "танцы с бубном". Вместо того, чтобы точечно работать над конкретной целью.
Точечная работа это более прозаичные тренировки, никаких там: давай давай, ты можешь больше, накинь ещё пару блинов😅 а давай мы сегодня на фитболе со штангой приседать будем.
Зато можно с меньшими затратами времени и сил получить результат: убрать отёки, подтянуть живот, сделать ягодицы упругими, спина перестанет отваливаться.
Такие тренировки с виду кажутся простыми (смотрите 2-й слайд, кусочек тренировки из Закрытого клуба ONLINE), но стоит выполнить все нюансы техники и можно вспотеть за пару повторений😁
На своих тренировках я учу выстраивать очень точечно технику и объясняю - что мы делаем и зачем (смотрите отзыв на 3-м слайде).
Ваш тренер, Ольга Плюхина ❤️
Со мной вы полюбите двигаться.
1 минута
19 февраля 2024