Найти тему
18 подписчиков

Понедельник-легкий день👍

⠀
Накануне мне казалось, что понедельник для меня будет тяжёлым днем и я снова не пойду на тренировку в тренажёрный зал. Как говорят "то понос то золотуха".
⠀
На утро оказалось всё легко -покормила и отправила внука в школу.И потихоньку стала собираться в фитнес центр.
⠀
Убрала детское "хочу-не хочу" включила" надо", собрала сумку для фитнеса и вперёд заниматься спортом.🙃
⠀
За зимушку у меня появилась привычка гулять вечером не менее часа ⏰️, последнее время поставила задачу -6 000 шагов.
⠀
И мне очень нравится гулять по скверу Скобелева, около пруда, по новому скверу около Черезовского пруда с утками.Я от таких прогулок получаю особенно в мороз 🌨 удовольствие и позитив.Главное улучшаю своё здоровье.
⠀
В фитнес-центре мне тоже нравится и делаю упражнения с удовольствие Но зимняя прогулка просто сказка.
⠀
Вчера ощутила себя ребёнком -померила сугробы, так классно.Покидала снежки, снег ❄️ такой липкий, правда первый снежок красиво рассыпался в воздухе, опустился на снег в виде снежного облака.
⠀
Делать четвёртый снежок руки не согласились, мои руки вспомнили воспоминания из детства-началась холодовая ломка. Правда ощущения от холода быстро прошли.
⠀
Попрактиковала новое дыхательные упражнение, нашла в "Яндекс Дзен".Пришла домой и ощутила как от мороза горят мои щёчки, как в детстве.☺️
⠀
"Наше здоровье в наших руках"
1 минута