335 подписчиков
После перерыва в два месяца рада возобновить ведение канала. Этой зимой как никогда хотелось больше времени уделять себе, семье и учёбе, при этом – не оставлять консультации.
За январь поняла, как быстро можно сформировать правильные привычки – например, банальные «зарядка утром» и «стакан воды». А ведь неправильные привычки формируются еще быстрее, не так ли? Привычка тревожиться, избегать опасности, жить в напряжении, злиться и вскипать как чайник за несколько минут… это как сладкое на ночь, как скроллинг соцсетей перед сном, как бокал вина в пятницу вечером.
За февраль стало также ясно, что правильных привычек бывает недостаточно. Нужно еще особое умение – беззаботно вставать каждый раз, когда падаешь. Поднялся, похлопал ладонями по коленям, а мыслями уже где-то там, впереди. Как здорово мы умеем это в детстве и как быстро забываем во взрослом возрасте (!)
Друзья, в общем, встали все… и двигаемся дальше.
Около минуты
19 февраля 2024