Нарушение питьевого режима.
🧊 Все обменные процессы в нашем организме происходят в водной среде.
Вода в нашем организме:
✅Производит генеральную уборку;
✅Разжижает кровь;
✅Участвует в процессах образования достаточного количества слизи в органах пищеварения, пищеварение начинается в ротовой полости, уже попадая в пищевод, при помощи слизи пища продвигается в желудок;
✅Не позволяет превратить наш организм в грязное вонючее болото!
🤕Если у вас частые головные боли, запоры, сухая кожа – одной из причин может быть НЕДОСТАТОЧНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СВОБОДНОЙ ВОДЫ. Супы, чай, кофе, иные жидкости – это не вода, это еда.
📝Дневная норма употребления воды: 30 мл на 1 кг веса, в дни активных физических нагрузок – норма повышается, т.к. воды расходуется больше. Пить нужно теплую, фильтрованную, некипяченую воду.
Для среднего человека норма воды в день 1,5-2 литра. ‼️‼️‼️Чередуйте: вода с лимоном, вода с щепоткой гималайской соли, вода с яблочным уксусом, минеральная вода (DonatMg, Боржоми, Нарзан, Ессентуки), вода, настоянная на льняном семени. Так вы достигните большего эффекта (дотация минералов, защелачивание, помощь ). #пп #зож #здоровье #красота #верьвсебя #правильноепитание #природа #люблюжизнь #спорт #жизньпрекрасна #фитнес #love #успех #нетпреград #мечтай #худеемвместе #sport #beautiful #теберешать #здоровоепитание #любовь #любисебя #fitness #житьздорово #еда #nature #диета #мотивация #жизнь #всезависитотнассамих
1 минута
19 февраля 2024