2603 подписчика
Запеканка с сыром и кабачком. Отличный завтрак, если хотите снизить вес
Предлагаем вам вариант вкусного несладкого завтрака от Клуба снижения веса LALAVITA.
Несложное в приготовлении, вкусное и сытное блюдо.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 238 ккал
Видеорецепт здесь
🍽 Состав:
Творог 5% – 250 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Сыр твердый – 50 гр.
Кабачок – 400 гр.
Укроп – ½ пучка
Соль, перец, специи – по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
⠀
Кабачок натрите на терке, хорошо посолите и отставьте на 10 минут.
Сыр натрите на мелкой терке, укроп нарубите мелко.
Соедините творог, сыр, укроп и яйцо, тщательно перемешайте.
Отожмите кабачок от сока и соедините с творожной массой.
Хорошо перемешайте.
Выложите массу в форму для запекания и выпекайте при t180C до появления румяной корочки.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
19 февраля 2024