952 подписчика
📝 Рецепт от токсикоза
🤰Пост для беременных женщин, и планирующих беременность.
Часто в первом триместре бывают очень неприятные симптомы - тошнота и рвота. 🥴
❓Девушки, вспомните, кому доктора рассказывали как облегчить симптомы токсикоза?
☝Стоит сказать, что при тяжёлом токсикозе, когда рвота очень частая (а у некоторых и до 30-50 раз в день) - требуется конечно медицинское вмешательство.
✅А вот с нетяжелым токсикозом можно справиться самостоятельно и у меня для вас есть рецепт.
Итак, запоминайте.
1⃣ Ешьте всё время.
То есть очень часто, 5-6 раз в день или даже чаще.
2⃣ Ешьте в постели.
Это значит, до подъёма с кровати на утренние гигиенические процедуры.
Завтрак в постель от мужа - идеально 😉 Или с вечера приготовьте что то на утро (банан, мюсли, роллы с огурцом... Да что угодно)
3⃣ Питайтесь несбалансированно.
Странный совет от доктора, не правда ли 😃 Суть в чем: ешьте то, что хочется. Если вы не хотите стейк - не ешьте, если хочется гамбургер - пожалуйста. Кола? Да пожалуйста.
4⃣ Не пейте витамины.
Этот пункт для ПОЛИВИТАМИНОВ для беременных. В подавляющем большинстве случаев - они не показаны (что отражено в клинических рекомендациях). И должны назначаться крайне редко в исключительных случаях врачом.
Что же показано:
🔸Калия йодид 200 мкг в сутки
🔸Фолиевая кислота 400 мкг в сутки
🔸Витамин Д 1000-2000 МЕ в сутки.
5⃣ Прекратите готовить.
Часто тошноту/рвоту провоцируют запахи, особенно при приготовлении пищи. Например, разделка мяса, рыбы и т.д. Если есть возможность не готовить или не находиться рядом с местом приготовления - хорошо. Если нет - прищепка на нос, и дыхание ртом.
6⃣ "Выбросьте духи мужа"
Суть та же - запах провоцирует тошноту. Всё, что вам перестало нравиться (духи, аромадиффузоры, гель для душа, дезодорант и т.д.) - в мусорку. Шутка, конечно, можно просто не пользоваться ☺
✅То, что обычно лучше переносится и нравится - ароматы с апельсином, лаймом, мятой.
Вот такие простые советы 👩⚕
❗Помните, если у вас есть какие-то либо заболевания, то компоненты рецепта (а именно диетотерапия) будут корректироваться лечащим врачом.
🤫 😉 А ещё есть лайфхак с препаратом. В состав входит доксиламина сукцинат и пиридоксина гидрохлорид. Строго по назначению врача!
Желаю лёгкой беременности и родов 🌸
#доктор_Копосова
#беременность
1 минута
19 февраля 2024