Что вы знаете о психогигиене?
Доброе утро, ваш психолог уже онлайн 🩷
Нас с детства учат чистить зубы два раза в день, принимать душ и обязательно завтракать, ведь первый прием пищи заряжает энергией на весь день. Но многие ли знают о том, что в уходе нуждается и наше эмоциональное состояние?
Уметь определить и назвать свои эмоции. Разбираться в своих чувствах. Отличать свои желания от чужих. Слышать свой внутренний голос. Давать себе отдохнуть. Радовать своего внутреннего ребенка. Благодарить своего внутреннего взрослого. Сколько времени в день вы уделяете этому?
Около минуты
19 февраля 2024