#дзен #dzen #мамаблог #декрет
ИДЕИ ДЛЯ ОБЕДА С КБЖУ 🍳
Какой выберешь ты? 😍
1, 2 или 3? Пиши в комментариях ❤
1⃣ Вариант 1
- Лосось - 150 г
- Рис - 50 г
- Брокколи - 150 г
КБЖУ 435/40/10/46
2⃣ Вариант 2
- Курица - 100 г
- Макароны из ТСП - 60 г
- Огурец - 150 г
- Кабачки в аджике - 40 г
КБЖУ 464/35/13/49
3⃣ Вариант 3
- Тунец в собственном соку - 100 г
- Паста - 70 г
- Помидор - 100 г
КБЖУ 342/27/2/53
Около минуты
19 февраля 2024