28 подписчиков
☺️Приближение весны чувствуется с каждым тёплым лучиком. Хочется наконец вдохнуть полной грудью! Расправить крылья! За зиму все скрючились, как креветки в шубах.
И на плечах будто тонны снега, не дают разогнуться((
Радостные новости — гормоны счастья вырабатываются уже через 5 минут, если двигаться в удовольствие!
Грамотная зарядка без надрыва и прыжков вылечит не только тело, но и душу. 10-15 мин в день творят чудеса, если заниматься системно с заботой в каждом движении.
Алёна Ульфович, онлайн тренер из далекой Сибири, уже 15 лет расправляет крылья своим подопечным:
• Осанка и здоровая спина;
• Женское здоровье и тазовое дно;
• Рельефное тело без единого бёрпи.
Вы просто «включаете Аленку» в вашем телефоне и за 15 мин приводите тело и душу в порядок.
Заглядывайте — сегодня 10-минутка для здоровой спины и благородной осанки всем в ПОДАРОК 🎁
Около минуты
18 февраля 2024