9470 подписчиков
Что мешает ощущать счастье? Что мешает наслаждаться ощущением достижения цели здесь и сейчас, радость от встречи, наблюдения чего-то необычного и красивого?
Чаще всего это цепляние за прошлое — тягостные воспоминания и закрепленные на телесном уровне ощущения, а также тревога за будущее — гиперболизация страхов и опасений.
Как с этим справиться? Как научиться быть счастливым в моменте?
Ответ кроется в навыке чистоты восприятия. В навыке контакта с собой и осознанности. Вопросы — Что я вижу вокруг себя? Что я чувствую прямо сейчас? — и честные ответы на них способны здорово помочь в выработке этого ценного навыка. И соответственно в достижении более полного и целостного ощущения счастья.
Около минуты
18 февраля 2024