48 подписчиков
День 49🐲
Всем привет!
Скажу откровенно на этой неделе я много «грешила» в чистом питании, а отсюда и во всем остальном😂, как говорится начну с понедельника)) Буду жить по более строгому распорядку именно в питании! Думаю все у меня получится! А еще попробую прислушаться к своему организму, чтобы понять сова я или все таки голубь, а вдруг я скрытый жаворонок))
1. Определите свои цели и приоритеты. Составьте список задач, которые нужно выполнить за день, неделю или месяц.
2. Разбейте задачи на более мелкие подзадачи. Это поможет вам более эффективно распределить время и избежать перегрузки.
3. Используйте календарь или планировщик задач. Создайте расписание на каждый день и отмечайте выполненные задачи.
4. Установите реалистичные сроки выполнения задач. Не пытайтесь выполнить все задачи за один день - это приведет к перегрузке и стрессу.
5. Отдыхайте и расслабляйтесь. Регулярные перерывы помогут вам сохранить концентрацию и энергию на протяжении всего дня.
6. Будьте гибкими. Если возникают непредвиденные обстоятельства, не бойтесь изменить свой график.
7. Учитывайте свои личные потребности и интересы. Помните, что важно не только выполнять задачи, но и уделять время своим хобби и увлечениям.
Всем добра!
1 минута
18 февраля 2024