346 подписчиков
Как побороть агрессию внутри себя?
Агрессия в голосе зачастую является признаком того, что участник дискуссии теряет контроль над собой и ситуацией, что ставит его в проигрышное положение. Поэтому стоит уметь управлять этим чувством.
Как быстро избавиться от агрессии в споре?
1️⃣Замедлите темп. Пауза, глубокий мысленный вдох могут помочь вам восстановить эмоциональный баланс и предотвратить агрессивные высказывания.
2️⃣Не переходите на личности, даже не думайте об этом. Выражайте свои мысли и чувства, не виня непосредственно собеседника. Конечно, иногда хочется послать человека на ***, но это не поможет снять напряжение и перевести спор в более конструктивное русло.
3️⃣Ставьте себя на место собеседника. Пытайтесь понять точку зрения своего собеседника, примерьте его тапочки. Тогда, вероятнее всего, вы сумеете понять, почему он такой глупый или почему пытается вывести вас из себя.
Около минуты
18 февраля 2024