У тревожных девочек нет иного шанса, кроме, как делать.
Тревога, как я говорила ранее, это эмоция замирания, это ожидание. Мозг прогоняет терабайты информации, как может быть.
Причем «может быть» бывает вообще к личному опыту не относится, но влияет на принятие решения.
Вы только вспомните, сколько вы не сделали просто из-за тревоги [что подумаю, что скажут, я недостаточно хороша, моих знаний недостаточно]?
Тревожному уму нужно показывать, что безопасно, тревожному уму нужно показывать, где ваша ответственность, а где чужая, тревожному уму важно заметить, что собственная ответственность - это так круто, это тот самый выбор, это та самая свобода.
———
Есть классная практика «50/50».
Если я что-то боюсь сделать, с кем-то заговорить (что подумает), что-то просить, то я всегда себе напоминаю, что если я это не сделаю, то у меня будет 100% отсутствие результата, а если сделаю, то 50% того, что я получу то, что хочу.
———
Я знаю о чем говорит Питт 😅😉
Около минуты
18 февраля 2024