Так как от сахара я не отказываюсь, то могу себе позволить вот такой вкусный перекус — запеканка творожная с чёрной смородиной. Очень вкусно. Запеканка, конечно, покупная, но её плюс в том, что она богата белками — 12, 5 г белка на 100 г продукта. Энергетическая ценность запеканки 183,6 ккал на те же 100 г. Многие говорят, что не любят запеканку с времён детского садика. Ну не знаю… В садике такая вкусная была запеканка…