40 подписчиков
Кто молодец? Я - молодец! Вторую неделю подряд вижу, что новый пешеходный норматив в 17 500 шагов в день - не только амбициозен для меня и что не менее важно, достижим.
Казалось бы, всего один показатель, но важно☝️, конкретный и измеримый, а сколько задач он позволяет решать одновременно. Новый ориентир, предыдущий в 15 000 шагов в день держал больше года, мотивирует на физическую активность, правильное питание, рациональное планирование дня и на систематическую медицинскую профилактику (своевременные анализы, где-то и обращение к профильным специалистам от терапевта до ревматолога). Состояние организма умней профилактировать, чем лечить. Впрочем, это касается всех сфер жизни. Так что друзья, не знаете с чего начать, чтобы изменить свою жизнь, начните с пешеходного норматива. Ходите, друзья, пешком и будьте здоровы!
#путники_nik
Около минуты
18 февраля 2024