34,6 тыс подписчиков
Сделать тело гибким и грациозным может каждая 😉 Главное использовать для этого правильные инструменты. О них мы подробно расскажем на этой неделе.
В ближайшие 7 дней досконально разберем тему гибкости и растяжки для достижения максимального результата.
👉 Как часто следует заниматься растяжкой?
👉 Когда лучше делать растяжку — до или после тренировки?
👉 Что мешает нам быть гибкими?
👉 Какая растяжка наиболее эффективна?
Обязательно будет мноооого практики!
А как у вас обстоят дела с растяжкой? Оставьте под постом 👇 свою цифру от 0 до 10. Где:
➡️ 10 - тело очень гибкое,
➡️ 1- сложно нагнуться, чтобы просто завязать шнурки.
✅ Подпишитесь на наш канал, чтобы ничего не пропустить Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo | Дзен (dzen.ru)
Около минуты
19 февраля 2024