281 подписчик
ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ НЕОБХОДИМО ПОСТРОИТЬ ДЛЯ ЭТОГО ФУНДАМЕНТ. 🧱
Чтобы организму было откуда его строить, из дефицитов нечего строить, этого итак нет 🤷🏼♀️
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА:
🚀 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ, 30 мл на 1 кг идеального веса минимум!
🚀КОНТРОЛЬ СВОЕЙ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС, особенное внимание полноценному здоровому сну🛏️
🚀 ИСКЛЮЧЕНИЕ ЖАРЕНОЙ ЖИРНОЙ ПИЩИ МАКСИМАЛЬНО, потому что та самая золотистая корочка является продуктом процесса гликирование, в процессе которого повреждается коллаген, эластин, что напрямую ускоряет процесс образования морщин и потери упругости👎🏻
🚀СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ - больше овощей, зелени, рыбы, бобовых, меньше булок и сладостей 🥐
🚀КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЕ НАХОЖДЕНИЕ ПОД СОЛНЦЕМ, пользоваться солнцезащитными кремами с хорошим!!! составом ☀️😎
Сделать подборку таких средств?
Ставь + в комментариях 🙏
Около минуты
18 февраля 2024