Найти в Дзене
5273 подписчика

Я ничего такого не писала два года, но решила, что в этот раз надо — вдруг это кому-то поможет.


Мне тоже плохо и грустно, и это ощущение уходящей из-под ног земли напоминает другой страшный февраль. За прошедшее с тех пор время мы все, я думаю, научились как-то запускать свой организм. У меня выработался целый список привычек на случай черного ужаса:
1) я обязательно себя кормлю — аппетита особо нет, но от еды становится лучше
2) от стресса моя спина завязывается в морской узел боли — и я веду себя на массаж
3) я запрещаю себе уползать в угол и там лежать, как мне этого хочется, потому что потом мне очень тяжело вытаскивать себя из этого угла обратно. Поэтому я хожу на работу и встречи, на дни рождения к друзьям, правая нога, левая нога, повторить
4) по возможности лучше не пропускать спорт и не пить алкоголь. Получается не всегда, на этой неделе не получилось
5) помогаю тем, кому хуже: подписалась на пожертвования некоторых проверенных фондов, помогаю адресно. Когда плохо так, что думать еще о ком-то кроме себя не выходит, думаю о себе, пока не приду в чувство
6) психотерапия. Если вы до сих пор не в ней и ждали знака попробовать, то это он. Подарите своей психике этот подарок, он ей нужен. И в целом не пропускайте врачей и чекапы, хронический стресс никого не делает здоровее

В личном диалоге вчера услышала такую фразу: «Нужно либо растить иммунитет, либо уезжать. Иммунитет дешевле». Но это не так. Какое бы решение в последние годы ни принял человек, оно не будет ни дешевым, ни бесплатным, ни в каком смысле — если у человека, конечно, есть мозг, совесть и сердце. И принятие этого факта — наверное, самое тяжелое для меня до сих пор. Известно, что чтобы стоять на месте, надо бежать. Теперь же нужно совершать невероятные усилия, чтобы просто жить

Главная задача сейчас — найти точку внутренней опоры и не дать происходящему забрать у вас силы на жизнь и ее смысл. Просто сделайте то, что помогает вам не поехать крышей. Не опускайте руки. Реагировать грустью на плохое — это нормально. Ненормально будет, когда вам станет все равно.

Любые политические комментарии под постом буду тереть и авторов банить.
1 минута