84 подписчика
Сарвангасана
Одна из лучших асан в йоге – это сарвангасана или, в простонародье, «Берёзка». Очень полезное упражнение, которое регулярно делаю сам.
Сарвангасана относится к наиболее важным позам в йоге, которая способствует:
🔹 лучшему кровообращению мозга;
🔹 питанию кожи лица кровью;
🔹 расслаблению сердечной мышцы;
🔹 снятию болезненных ощущений при геморрое;
🔹 постановки на место внутренних органов;
🔹 улучшению пищеварения и т.д.
👉 Начните хотя бы с одной минуты в день, далее увеличивая, и ваш организм будет оздоравливать сам себя!
Около минуты
18 февраля 2024