Худей во сне!

Друзья, сегодня обсудим, как сон может повлиять на процессы, связанные со сбросом веса. Всем известно, что сон необходим для поддержания здоровья. Во время сна организм выполняет функции восстановления и регуляции обмена веществ. Сон влияет на гормональный баланс, который в свою очередь влияет на вес. Недостаток сна зачастую приводит к увеличению аппетита и снижению чувства сытости. Кроме того, утомление может снизить мотивацию к физической активности. Применение этих принципов поможет в создании благоприятных условий для качественного сна: Рассмотрим подробнее: Магний выполняет множество важных...