48 подписчиков
День 48🐲
Всем привет!
С завтраком у меня все отлично, а вот с обедом и ужином так себе)
Полезный ужин должен быть легким и питательным. Вот несколько идей для ужина:
1. Греческий салат с курицей и оливками. Он содержит много белков и полезных жиров, а также овощи, которые богаты витаминами и минералами.
2. Куриная грудка с овощами на пару. Это блюдо содержит много белка и мало жира, что делает его идеальным для здорового ужина.
3. Тунец на гриле с овощным салатом. Тунец богат белком и омега-3 жирными кислотами, а овощи содержат много витаминов и минералов.
4. Яичный салат с авокадо и огурцом. Это блюдо богато белками, витаминами и минералами, а также содержит полезные жиры.
5. Рыба на пару с овощами. Рыба богата омега-3 жирными кислотами и белком, а овощи содержат витамины и минералы.
6. Овсянка с ягодами и орехами. Овсянка богата клетчаткой и белком, а ягоды и орехи содержат много витаминов и минералов.
Всем добра!
Около минуты
17 февраля 2024