34 подписчика
Завтра в LYStudio занятие с 10:00-12:00 интенсивный класс хатха-йоги.
Мы начинаем с настройки на практику и формулируем намерение, которое вдохновляет и ведет нас всю практику, помогая преодолевать сложности.
Затем комплекс дыхательных техник, включая разминку и брюшные манипуляции. Для улучшения внешней дыхательной функции, улучшения кроообращения, разогрева тела и лучшей концентрации.
Затем блок Приветсвия солну, чаще всего я задаю ритм и оставляю вас без комментариев для самостоятельной практики и переход к основному блоку на котором мы задействуем все степени подвижности, включая балансы на руках и ногах, местами с элементами среднего уровня. Завершаем шавасаной.
При желании можно подключиться к занятию онлайн.Чтобы записаться на онлайн в Zoom, пишите мне @anfisayoga, для записи в в студию - пишите в студию 👉https://t.me/littleyoga.
До встречи завтра в 10:00, Анфиса
Около минуты
17 февраля 2024