238 подписчиков
💚АЮРВЕДА О ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Друзья, знакомы ли вы с Аюрведой - древней наукой о здоровье?
В Аюрведе содержится множество практических рекомендации для здоровья глаз - и это не только специальные упражнения, но еще и рекомендации по образу жизни в целом. Чтобы получить эфиры первого и второго дня экспресс-курса "Улучшение зрения с первого занятия", подписывайтесь https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2599346 и делитесь с другими.
Итак, вот несколько рекомендаций:
1⃣ Для умывания глаз используйте прохладную воду. 💦
Горячая вода, согласно Аюрведе, не полезна для глаз. Лучше всего подойдет вода комнатной температуры.
2⃣ Регулярно делайте перерывы, особенно если вы много времени проводите за экраном монитора или телефона.
3⃣ Старайтесь по возможности меньше находиться в помещениях с искусственным или плохим освещением. И как можно больше находитесь при Солнечном свете, когда есть такая возможность. Солнце - самый сильный лекарь глаз! ☀
4⃣ Употребляйте продукты, богатые витаминами А, Е, С, D, группы В, цинком и тд, например, морковь, чернику, киви и другие. 🥕🥝🥦🫐
Остальными рекомендациями поделюсь с вами завтра.
📍 Обязательно присоединяйтесь и приглашайте своих друзей https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2599346!
1 минута
17 февраля 2024