21 подписчик
Мне понадобилось почти десять лет, чтобы понять информацию, которую я когда-то прочитала.
И ответ пришёл так легко, пока я гуляла на улице. Просто вдруг я поняла, о чем автор писал.
Может, Кто-то из вас читал книгу Мирзакарима Санакуловича Норбекова " Опыт дурака" .
В ней автор делится своим опытом и учит восстанавливать зрение самостоятельно, да и вообще учит слышать своё тело.
Я до сих пор искренне верю, что это работает. Но сама так и хожу с минусом. Просто потому, что пренадлежу к большинству говорящих, а не к меньшинству делающих. Хотя речь сейчас не о самокопании.
Мирзакарим Санакулович рассказывает историю в книге о том, как они посетили Храм Огнепоклонников. Не буду здесь пересказывать всё, просто советую книгу к прочтению.
Так вот, всё то время, что они были в Храме, им нужно было держать осанку! И... улыбаться. Одновременно.
Эффект поразительный. Для меня тогда был на уровне волшебства. Вот что Норбеков с коллегами сделали после возвращения:
"И в спортзале поликлиники мы организовали занятия. Пригласили пациентов-добровольцев из числа тех, кто находился у нас на учете, объяснили им задачу и начали тренировки. По часу-два в день занимались. Просто ходили по спортзалу с улыбкой, сохраняя осанку. А удерживать-то все время улыбочку знаете как тяжело?! Не верите?! А Вы попробуйте на улице улыбаться и осанку прямую держать, сразу почувствуете на себе тако-о-е давление окружающего мира! Вам будет очень тяжело, особенно на первых порах! "
И я пробую, то забываю, то снова пробую. И это правда сложно поначалу. А ещё сложнее, когда головушка отдельно от тела живёт. Не понимаешь, что для чего.
И вот спустя почти десять лет к ответу меня подтолкнула чудесная @Анастасия Тёплые ладошки. Она произнесла простую фразу о том, что наша нервная система, пока, например, я пишу этот текст, делает всю работу: мозг обдумывает, пальцы печатают, сердце качает кровь, лёгкие дышат. Ну вы поняли.
Такая простая школьная истина.
И вот через несколько дней после просмотра Настиного вебинара гуляю я такая под солнышком, вспомнила Норбекова. Осанку-улыбку. Хожу, держу. И бац!
Мысль.
Как это работает? Почему помогает?
Осанка правильная, здоровая - это ось, поддерживающая всё внутренние органы и мышцы на своих местах. И если есть опущения, постоянно, фиксируя себя на прямой спине (кто согнут, поймёт, как это больно) , вы постепенно возвращаете органы на место. Без всяких корсетов. Силой воли и усердием. А что же даёт улыбка как нервный импульс?
Когда мы с вами улыбаемся?
Когда нам хорошо, когда мы здоровы, в безопасности. Тело считывает это как знак. И постоянно держа осанку вместе с улыбкой вы на физическом уровне говорите всем своим системам что вот такое положение - это хорошо, это радость.
Так просто. Так классно.
Может я не права. Но мне откликнулось во всём теле.
Дело за малым - держать осанку и улыбаться 😃
Так что если встретите на улице меня с улыбкой, не пугайтесь, я не сошла с ума.
Я просто учусь говорить со своим телом на одном языке.
Будьте здоровы, будьте счастливы. Ваша АВА.
2 минуты
17 февраля 2024