47 подписчиков
Про закаливание ….
Выбегать босиком на снег сразу нельзя. Налейте в таз прохладную воду и начните с погружения стоп в таз с прохладной водой на 2-3 минуты. Раз в несколько дней просто немного понижайте температуру. Только после того, как ноги смогут спокойно терпеть холодную воду из-под крана, можно попытаться ненадолго выйти на снег.
Это рекомендации врача ..
У меня все было без подготовки. Пришла с прогулки с Джесси , сняла носки и прошла свои первые 20 шагов . Понравилось . И вот уже около двух месяцев по 3 раза в неделю бегаю босиком по снегу . От 3-7 минут .
Лучше , конечно , закаливаться каждый день . Но у меня не получается ходить босиком в городе 😂
Около минуты
17 февраля 2024