11 подписчиков
Чувство собственного достоинства, любовь к себе - о чем все это?
Это осознание своей ценности, уверенность в себе и способность принимать себя таким, какой есть.
Но как достичь этого состояния? Давайте поговорим об этом! 👇
Наше детство играет огромную роль в формировании нашего самоощущения. К счастью, даже если детство было непростым, мы можем работать над собой и изменить свое отношение к себе. 🌈
🔔Самоценность - это процесс, который требует времени и усилий. Пусть даже самых минимальных, но действий.
Как идти вперед? Помните, что каждый шаг - это победа над сомнениями и страхами. Это изменение привычных схем поведения. Сделайте что-то новое, непривычное для вас. То, чего вам хочется. То, что вам нравится. Но другим способом.
Или то, что пугает, и почувствуйте, как ваша уверенность растет с каждым покоренным препятствием. 🚀
Как чувствовать себя лучше? Начните с благодарности к себе. Как бы банально это не звучало.
Мы часто сфокусированы на сложностях и проблемах. Разучаемся видеть маленькие успехи и радости каждый день. Списываем все на удачу или считаем рутиной. Чем-то само собой разумеющимся.
Начните записывать хотя бы три-пять событий или приятностей, которыми вы гордитесь или за которые благодарны себе и миру.
Это поможет увидеть свои достижения и почувствовать себя лучше. 🌟
Почему записывать? Связь мелкой моторики и мозга - улучшается внимание, переключаемость и осознанность.
Вы не просто выгружаете из подсознания что-то. Вы фокусируется на этом.
Такие маленькие шаги. Делайте их для себя из любопытства💓
Если потребуется помощь психолога, который поможет на этом пути разобраться в эмоциях, чувствах, мыслях - пишите.🎗️
Сколько консультаций нужно для эффективного и стойкого результата? Это индивидуально и зависит от каждого человека. Каждая консультация - это шаг к вашей личной гармонии и развитию. 📚
Приходите. Вместе мы найдем путь к преодолению сомнений и страхов, к развитию уверенности и любви к себе. 🌻
Поверьте в себя. Вы увидите, как мир начнет открываться перед вами. Знайте, что вы достойны любви и уважения, в том числе и собственного. ❤️
#psycho
1 минута
17 февраля 2024