72 подписчика
Почему итальянцы живут дольше россиян на 10 лет?
Средняя продолжительность жизни россиян 73,3 года, а итальянцев 82,6 года. Как так получилось?
Я наблюдаю за итальянцами и сделала свои выводы:
1. Средиземноморская диета. Сбалансированная, легкая, продукты хорошего качества. Завтракают в баре, ощущают аромат кофе и корнетто, и между тем общаются.
2. Не беспокоятся.
Ведь жизнь она про сейчас. То что было вчера прошло, а завтра закрыто. Проживают день в моменте.
3. Разрешают себе ничего не делать.
Могут просидеть весь день в кафе или болтать с другом, смотреть на море и все. За это нельзя себя ругать.
4. Часто встречаются с друзьями.
Расссказывают о своих проблемах и тем самым избавляются от стресса и сердечных заболеваний.
5. Крепкие семейные связи. Обожают своих детей. А это значит поддержка, финансовая и моральная, стабильность и уверенность в завтрашнем дне.
❓А вы как считаете почему они живут на 10 лет дольше, в чем их секрет?
Около минуты
17 февраля 2024