164 подписчика
Избегание является одним из распространенных защитных механизмов психики, который создан для уменьшения или предотвращения возможного стресса, дискомфорта или тревоги. Существует несколько его вариаций:
- подавление нежелательных мыслей или чувств;
- отказ от встречи с критическими или потенциально критическими ситуациями;
- отделение от реальности.
Чтобы было понятнее, как работает избегание и чем оно принципиально отличается от ряда других защитных механизмов, стоит проиллюстрировать его конкретным примером.
При избегании человек может не обращать внимания на проблемы, откладывать их решение на потом до бесконечности, чтобы избежать тревожных ситуаций. Это может проявляться даже в самых обыденных вещах. Например, человек будет месяцами откладывать звонок родственнику из-за страха столкнуться с осуждением по тому или иному вопросу.
Периодически избегание достигает таких форм, что человеку в принципе становится сложно общаться с другими людьми. Он обходит стороной любые общественные мероприятия и старается свести к минимум какие бы то ни было формы социального взаимодействия из-за сильной тревоги и боязни конфликта. Однако человек не отказывается признавать существование опасности или неприятного воздействия, как в случае отрицания, и не забывает о ней, как в случае вытеснения, не принижает значимость, как при обесценивании. Он просто изо всех сил избегает ситуаций, которые могут стать потенциально стрессовыми.
1 минута
1 марта 2024