163,5 тыс подписчиков
Повышенный аппетит - он очень часто становится причиной переедания, а также лишнегоа веса. И это повышенный аппетит бывает не так просто контролировать, так как он несет эмоциональный характер. То есть идёт влияние эмоционального голода - этот голод представляет собой голод, который идёт от стресса, тревожности, раздражения, то есть негативных эмоций.
Этот голод появляется очень резко, неожиданно, и сразу он очень сильный. Это голод представляет собой тот голод, который с едой никуда не уходит. Мы едим, можем съесть очень много, а толка обычно никакого нет, только появляется дискомфорт в животе, ухудшается работа пищеварения, да и ко всему прочему от систематического переедания появляется лишний вес, который никуда не уходит.
Почему нам хочется как-то контролировать этот голод, повышенный аппетит и это можно попробовать сделать с помощью позы ребенка. Эта поза в йоге очень часто используется для снижения уровня тревоги, напряжения, дискомфорта после стресса, усталость уходит. И как следствие повышенный аппетит снижается, а мы худеем.
Чтобы сделать позу:
- Встаем на колени, на пол.
- Чго опускаем корпус вперед, лбом касаемся пола.
- Руки вытягиваем перед собой , иногда их кладут вдоль тела.
Проводим в таком положении около 5 минут. В вы ощутите что голод отступил, вы расслабились и даже сон может улучшится.
А вы использовали эту позу для снижения аппетита ? Делитесь :)
Но на забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
28 февраля 2024
7021 читали