9256 подписчиков
Наконец то показываю себя. «Решаю худеть».
Я давно веду социальные сети, но чтобы выставлять свои фотографии, это для меня сложно. Сегодня я все таки решился, и впредь буду вести свой блог с лицом.
Авторские рассказы будут писать, но Дзен очень сильно обрезал мне охваты, что снижает мотивацию к частым публикациям. Но ради вас, я буду ежедневно публиковать.
Но цель это поста другая. За последние годы я распустил себя. Набрал достаточно килограмм, цифры на весах уже 90+. Ко всему прибавились вредные привычки: кофе с сахаром, (притом, очень много пью), вредная еда и плохой сон. Мне уже 30, и как врач прекрасно понимаю куда это ведет.
На самом деле сложно изменится, тем более отказаться от привычки, которому следуешь годами, да и сам организм привык. Но скоро начну марафон, это прежде всего марафон для себя, а тут я буду делится своими успехами или неудачами.
Ближайшая цель : минимум кофе и отказ от сахара, регулярные тренировки и хороший сон.
На днях покажу мои первоначальные данные (вес,объем талии) и посмотрим сколько смогу скинуть.
В идеале необходимо скинуть более 15 килограмм. Но в связи с медицинскими показаниями и работой быстро не получится. Лучше маленькими шагами к цели, чем сорваться на большой цели.
Буду рад каждому, кто подпишется и начнет вместе со мной марафон.
1 минута
28 февраля 2024