40 подписчиков

🥦

Миф о кальции и магнии

На самом деле при хорошей кислотности желудка + если человек в принципе есть кальцийсодержащие продукты он отлично усваивается, и вот тут доказательный момент, кому интересно.

Оксид магния - еще одна форма, на которую каждый уважающий себя нутрициолог скажет "фу"

А зря. Есть данные о том, что магния оксид так же хорошо восполняет дефицит, как и органические формы магния. Просто для этого требуется больше времени.

Вывод: не стоит выкидывать витамины, если вам вдруг сказали, что они не усвоятся. Поищите доказательства. А вдруг это просто миф?

На очереди железо, цинк, медь и еще десяток важных элементов - не обещаю, что сразу, но в планах есть 😉

#мифы_древних_нутрициологов

#бады

#кальций

#магний

Около минуты

28 февраля 2024