24 подписчика
Как не переедать?
➖ Питайся регулярно, лучше в маленьких порциях, чтобы не переедать. Так ты никогда не будешь голодной, и будет легче контролировать аппетит
➖ Не используй еду как способ справляться с эмоциями или стрессом. Разберись в своих чувствах, найди другие способы расслабиться, к примеру, посмотри сериал
➖ Питайся разнообразно. Когда ешь всегда вкусно, никогда не будет соблазнов съесть чего-нибудь лишнего
Около минуты
28 февраля 2024