429 подписчиков
😇Как наполнять себя неисчерпаемым потоком энергии?
Аюрведа, к примеру, придерживается принципа первичности сознания: именно оно составляет основу здоровья. Чистота ума, возникающая в результате спокойных эмоций, дарит жизненную силу. Энергия физического тела основывается на здоровье всех органов и систем, а также глубоком равновесии ума и тела.
✔️Жизнеспособность на физическом уровне прежде всего зависит от количества оджаса. Оджас – это конечный продукт питания. Пища переваривается с помощью агни (пищеварительного огня), а затем трансформируется в доши, дхату и мала (отходы), в конечном итоге превращаясь в оджас. Это не физическая материя и не чистое сознание. Оджас находится на границе материи и сознания, поддерживая здоровье и усиливая ясность ума.
✔️Пищеварение и оджас
Основной причиной истощения оджаса являются токсины - ама. На санскрите ама буквально означает «непереваренная пища», что указывает на важность правильного питания и хорошего пищеварения. Вот почему перед омолаживающей терапией расаяна, сначала проводятся очищающие процедуры, которые выводят аму и усиливают агни. Расаяна без очищения может усилить аму и ухудшить состояние.
Как усилить энергию?
У человека есть несколько мощных источников жизненной энергии. Основной источник жизненных сил - безупречное здоровье. Далее следуют:
🔺сильное пищеварение
🔺регулярная подпитка тканей (дхату)
🔺чистота ума
🔺равновесие чувств и эмоций
✅Сбалансированное питание в соответствии с доша типом — употребление свежих продуктов с большим количеством овощей, фруктов, молочных продуктов, масел, орехов, семян и цельнозерновых.
✅Распорядок дня: ложиться спать до 23:00; принимать основную пищу в обеденное время, около 12:30 — 13:30 и просыпаться до 7 утра.
✅Физические нагрузки должны выполняться в соответствии с возможностями организма – в пределах 50% от максимальных усилий.
✅Регулярный детокс — очищение телесных каналов улучшает пищеварение, оживляет оджас и усиливает жизненный тонус.
✅Регулярно принимать аюрведические препараты и препараты расаяны.
Глубже разобраться с тем, какие продукты питания, препараты, режим дня и упражнения подходят именно Вам, Вы сможете на моих аюрведических консультациях: https://vk.com/market-222391534?w=product-222391534_9949361
#энергия #онлайншкола
1 минута
28 февраля 2024